Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Teraz z kippingiem staram się unikać, ale gdy pokazuje jak robić z nim to mam wrażenie że wylecę ponad drążek :), u mnie pewnie elementu siły rąk i pleców już nieda się wyeliminować już to mam w " genach" że muszę mocno pociągnąć recami :)
W pracy mamy takie duże drzwi i się ciężko je otwiera bo jest duże podciśnienie ja jedną rękę opieram o zamkniętą częsc a drugą siłowo otwieram, innym to idzie różnie ale przy większej wadze ciała sobie radzą, ale jest też taki gość co może waży z 7 kg więcej niż ja to zapiera się nogą o tą zamkniętą część i otwiera je dwoma recami i całym ciałem :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-12-30 19:52:11

Wyzwanie dobiegło końca.
Mimo przedłużenia terminu wykonania zadania-nie udało się uczestnikom zrobić muscle up.

Szkoda,bo bardzo niewiele brakowało.


Dlaczego się nie udało?

Zabrakło dostatecznej determinacji?
Zbyt mało prób treningowych?
Brak odpowiedniej techniki
Brak odpowiedniej koordynacji mieśniowej i siły?

Najlepiej to wiedzą sami uczestnicy i ci co próbowali to zrobić poza konkursem.

W każdym razie -brak wykonania wyzwania-nie udało się tym razem.

Pewnie kiedyś znów to spóbujemy zrobić :)

Niestety za ten etap nie będzie żadnych nagród w tym wyzwaniu.

Na zdjęciu-taką kolejna siłownię zewnetrzną zrobiono niedaleko mnie.

Szkoda że tak mało chętnych było, oprócz mnie i Madzi nawet nikt nie spróbował.
Mimo że wyzwanie dobiegło końca ja i tak będę robić ćwiczenia wzmacniające pod MU i dalej próbować z gumą.

No wlasnie, mysle tak samo, szkoda ze tylko my, no i ja tez bede probowac, fajny skill, fajnie umiec

madzia_666

No wlasnie, mysle tak samo, szkoda ze tylko my, no i ja tez bede probowac, fajny skill, fajnie umiec

Kobiety górą!

masti

Viki-mnie się wydaje,że naprawdę ci niewiele brakuje do zrobienia-ale ok-jak zrobisz na slabej gumie-zadanie na grudzień masz zaliczone.
ale oczywiście nie zaliczone Wyzwanie-bo trzeba zrobić muscle up bez

Teraz już nie wiem to na grudzień Viki miała zaliczyć zadanie czy wyzwanie ?

Drazekm i to i to :)

masti

Drazekm i to i to :)

Dobrze rozumiem
za wykonanie zadania jest pochwała, a wyzwania nagroda ?