Niestety od miesiaca jestem w tej grupie starszych

Silowo zle nie jest potrafilem po miesiacy treningu gdzie przerwa byla pare lat machnac 56 razy odwaznik 17,5kg,czesciowo po bokach wysiliwialem bezdzietny kawaler.Trunujac pod ten odwaznik przytylem 10 kg w miesiac a i zalalem sie jerszvcze bardziej,wakacje to czas luzu zabawy,ale po wakacjach pora sie odchudzac i ne wiem czy silownia mi bedzie potrzebna do to dieta i rower wystarczy

Dieta i rower wystarczy jeśli chcesz zostać kolarzem.
Dla zdrowego wyglądu przydałoby się coś więcej niż dobre jedzenie i ten 17,5 kg odważnik

Oodwaznik rbilem bo zawody byly,dieta i rwqer starczy zeby byc szczu0plym

Witebski

Oodwaznik rbilem bo zawody byly,dieta i rwqer starczy zeby byc szczu0plym

Masz rację!
To wystarczy aby być szczupłym ale nie wystarczy aby mieć zdrowy i sportowy wygląd.