Wyzwanie: fikanie

Byłam dzisiaj u fizjo z tym moim biodrem - chociaż już jest dużo lepiej, no ale już byłam umówiona. I pokazał mi taki ćwiczenia na rozciąganie stawu. To zaznaczam absolutnie nie da ćwiczenia dla wszystkich. Broń boże dla osób hipermobilnych, ale tak pomysyslam że dla Viki czy Hesi moglyby się nadac.
Żeby trochę mobilność tych stawów zwiększyc. U mnie różnica w takim głębokim przysiadzie była ogromna.
Aczkolwiek ciężko było po tym w ogóle wstać :p














Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-06-30 19:30:00

I co, dziewczyny, jakieś postępy przez lipiec? Spowiadać mi tu się!

Ze względu na kontuzję ręki i permanentny brak czasu niestety żadnych postępów nie ma

Nefretam fajne te filmiki, jakoś nie zauważyłam ich wcześniej. Zdecydowanie muszę rozciągać nogi, szczególnie że treningi góry odpadają na razie.

Mój postęp do zdanie sobie sprawy, że nie mogę wszystkiego na raz robić. Więc czasem wejdę do mostka czy szpagatu po krótkim przygotowaniu ale się na tym nie skupiam. Jedyne co robię regularnie to stanie na rękach. Nadal nie jest tak, że za każdym razem doskoczę ale jak doskoczę to łapanie balansu idzie coraz lepiej

Co by zachęcić do pokazania postępów. Moje stanie z dzisiaj. Biorąc pod uwagę że dopiero co nauczyłam się doskakiwac. To teraz mnie ten mały progres bardzo cieszy



?feature=share