Sałatka na kilka dni, jak wazyć makrosy

Siemanko, robie wlasnie salatke z tunczykiem na kilka dni do lodowki.
Mam zwazone produkty, ale jak to podzielic na kilka dni? całą salatke dam w jedna duza miche i jak to pozniej podzielic aby dodac do fitatu?
tunczyk w puszcze - 150 g
4 jajka
torebka ryzu
kukurydza
ogorek konserwowy

Tyle produktów to brzmi jak jeden posiłek , a nie kilka dni xd

taka sałatka góra na dwa posiłki i to jako dodatek.

Tworzysz własny posiłek, pewnie apka ma taką opcję, zliczasz wszytsko ile wlazło, i przeliczasz btw na 100g produktu, wpisujesz ze btw sałatki na 100g to np 15g białka 20g wegli i 13 g tłuszczu a potem jak zjadłeś 50g to wpisujesz 50g i apka sama liczy Ci to