SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 260396

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 42 Wiek 111 dni Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 1507
WoW jaka forma ,no szacun gratulacje jest kosa
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 361 Napisanych postów 1984 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69522
Arturl1986 .
Jaki masz rozkład makro b, w,t.
Widzę że dzielisz na dni wysokie i niskie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106207
zolo333
Arturl1986 .
Jaki masz rozkład makro b, w,t.
Widzę że dzielisz na dni wysokie i niskie.


Szczyt masy
Wysokie w 1360 t 56 b 490
Średnie w 1100 t 50 b 470
Niskie. W 400t 160 b 420

Szczyt redu
Wysokie 515 t 63 b 426
Niskie w 160 t 45 b 424
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106207
Życiówka wykręcona
Waga na weryfikacji ponad 110kg
Redukcja 16 tygodni bez zajazdu gdzie prawie cały czas leciało +500 węgli, aeroby maks 5x60. No ale zawsze powtarzam zrobisz mądra masę to redukcja to przyjemność, a nie nawalić kg a potem 30 tygodni walka o formę przy głodówce i zajeździe aerobami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 361 Napisanych postów 1984 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69522
Nie ma zdjęcia?
Prowadzisz jeszcze dziennik? Czy jakiś relacje FB/ insta .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974
Ogólnie widzę że forum kurde umiera, zaglądam od czasu do czasu do dzienników i tutaj ale nie byłem z 2-3tyg i w zasadzie nic nowego :) nawet przemo Artur czy winter widzę że już mniej aktywni a w zasadzie dla was tu wchodziłem ;d

Jak już wbiłem to może zostawię coś po sobie :)mimo że przez ostatnie 1.5-2lata się u mnie trochę pozmieniało mniej czasu bo jednak dzieciak teraz drugi to w zasadzie jestem w temacie dalej ;d
Ostatnio nawet udało się zaliczyć nie planowy weekdn startowy z dobrymi wynikami :)

















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2024-05-12 08:16:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106207
zolo333
Nie ma zdjęcia?
Prowadzisz jeszcze dziennik? Czy jakiś relacje FB/ insta .



Bardziej relacje wolę ten czas poswiwcici na coś co przynosi jakiś korzyści a zniżki z sfd nie są adekwatne do jakiś wymagań jéšcze patrząc że co chwilę są promocje 20 czy 15 procent.

W Egipcie jestem więc ucielo fotkę może teraz się uda

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106207
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106207
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progesteron ponizej normy

Następny temat

Zmiana z propa na cypio + bold

forma lato