W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca?
RANO LEPIEJ PRZYJAC SZYBKOWCHLANIALNA - SERWATAK BEDZIE DOBRA
WIECZOREM HT 80 JEST OK
Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok?
PRZED TRENINGIEM ROWNIEZ SERWATKA PLUS GLUKOZA LUB
POLIMERY GLUKOZY (MOZE BYC GAINER OBY WE WLASCIWYCH PROPORCJACH)
PO TRENINGU ROWNIEZ GAINER MOZE BYC OBY ROWNIEZ WE WLASCIWYCH PROPORCJACH BIALKO / WW
No i potreningu dolaczam kapsulke BCAA (Amino Anabol Hiteca).
PO CO ??
JESLI NADMIAR GOTOWKI TO OWSZEM MOZNA PYTANIE POZOSTAJE JEDNAK CIAGLE NIEODPOWIEDZIANE
czy takie odzywki sa ok? Jesli wiecie jakie ilosci brac w dni treningowe i beztreningowe to dajcie prosze info. I jak brac te odzywki w dni beztreningowe z bialkiem to nie ma klopotu, ale jak rozplanowac te BCAA i weglowodany.
SUPLEMANTACJE OKOLOTRENINGOWA MASZ JAKO POST PODWIESZONY W AD
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila