biłako rano, po treningu i na noc

chce kupić
hi tec protein90 -2,5 kg
whey pro isolate 1,5kg
mam kilka pytań;
-mam brać rano 30g whey pro.., po treningu 40g whey pro, i na noc 40 hi tec??
czy to jet dobre ułożenie??
-czy przy tym białku pojawi mi sie tłuszcz?? mase mam sporą?


kileer

najlepeij by Ci wyszlo kupic tylko izolat , to jest wyizolowane bialko serwatkowe , nawet jesli wypijesz taki napoj na wieczor to sie nic nie stanie , a juz na pewno nie pojawi sie tluszczyk ale jesli sie upierasz to kupic wiecej izoaltu a mniej hitec-a 90 - w koncu to wlasnie tego drugiego bedziesz sporzywal mniej bo jedynie na noc. Dodam jeszcze tak od siebie , ze dobrym pomyslem jest picie napoju bialkowego takze w srodku nocy poniewaz jak spimy to jest to okolo 8 godzin bez bialka a to bardzo duzo.

,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

izolat na noc...

Pozdrawiam
vegas