Masa czy redukcja?

Witam :)
Mam duży dylemat w obraniu kierunku w jakim miałbym iść teraz... Masa czy redukcja? Ćwiczę 3 tygodnie i nie wiem na co się zdecydować. Proszę o jakieś podpowiedzi i pomoc w wyborze. Będę wdzięczny za każdą pomoc. Jako że nie jestem profesjonalistą trudno się zdecydować. Siłownia 5dni w tygodniu oraz zdrowa dieta
Pomiary:
wzrost: 166cm
waga: 71,5kg
klatka: 97cm
biceps: 37 cm
pas: 89
uda: 61
BF: 22,5%
Suplementacje zacząłem od 8 września i w jej skład wchodzą:
Universal Creatine
WPC Protein plus
Otrovit Pump Pre-Workout Formula

pas: 89 ,
BF: 22,5%

Masz jeszcze jakieś pytanie

Witam, patrząc po pomiarach zdecydowanie redukcja.

Wszelkie pytania i luźne rozmowy proszę zamieszczać w tym temacie
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania:_wszystko_o_zawodach_i_formie_-t1022770-s10.html#post1