ZMA z TT czy z ALC, a może obydwa?

(Skońvczyłem 18 lat i ćwicze ponad rok).Mam pytanie z czym lepiej brać ZMA z TT czy z ALC czy obydwa naraz. Prosiłbym o dobrą wypowiedz. Oraz o przybliżone ceny i firmy i jak to dawkowac. Z góry dziękuje!!

Ile jesz posiłków dziennie? Jak ilość B/WW/T dostarczasz dziennie, jakie są proporcje składników?

Uważam, że w twoim wieku jeszcze za wcześnie - zainwestuj w odpowiednia dietę, w której znajdzie sie odpowiednia ilość białka ww i tłuszczy.

Jeśli już zapewnisz 6 właściwych posiłków możesz pomyśleć o proteinach serwatkowych, glutaminie i Bcaa.



Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Jaki Gainer ? :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

ZMA, TT maja wplywac na wzrost produkcji testosteronu, jednak w wieku 18 lat naturalna produkcja testo jest na tak wysokim poziomie, iz podanie tych supli nie bedzie odczuwalne przez organizm. ZMA moze wplynac na polepszenie regeneracji (lepszy sen), ale zadnych sensacji po tym nie bedzie.

Poprzednik dobrze napisal: inwestuj w bialko, glute, gainery, bcaa...

LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

ajsowy

Laugh out Loud