hmb + bcaa + białko

Witam serdecznie. Zamierzam zaaplikowac sobie taki zestaw. Czy ktoś mógłby polecić produkty konkretnych firm w tym zakresie. Z góry dzięki.

HMB - ultimate nutrition
BCAA - hi tec - amino anbol pq
Białko - hi tec protein 90, no chyba że chcesz serwatkę, to może być olimp.

Doradca w dziale suplementacja

odradzam hmb w zamian polecam L-Glutamine w proszku
bialko serwatkowe
bcaa z tauryna od treca



megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Dlaczego odradzasz HMB, miałeś jakieś złe doświadczenia?

Generalnie marketing zrobil z tego suplementu cos niesamowitego - poczytaj sobie na forum - trzeba go naprawde dlugo stosowac aby dal efekty - jesli wogole daje.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Dzięki za pomoc. Megon, to jeszcze jedno pytanie. W wypadku gdy zrezygnuję z HMB, czy nie widzisz problemu w jednoczesnym przyjmowaniu L-glutaminy i BCAA?

Ja stosuje tak:

w dni treningowe

rano: 5 g L-Glutaminy po 30 minutach odzrwyka bialkowa
przed treningiem 8 kapsulek Bcaa system ( treca z tauryna ) zaraz po treningu 10 g Glutaminy , 20 minut po Mass XXL ( wegle i bialko)

w dni nietreningowe tylko L-Glutamina
5 g po przebudzeniu
i 5 g w okolicach godzin treningu


megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Jeszcze raz dzięki Megon. W Olimpie znalazłem wypowiedź S. Ambroziaka, że L-glutamina nie może być alternatywą HMB i odwrotnie: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67829&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP
Czy nie rozważyć wobec tego przyjmowania obu suplementów? A co do białka serwatkowego, to czy to Olimpu jest w/g Ciebie godne polecenia? Zależy mi zdecydowanie bardziej na jakości niż dostępności cenowej. Pozdrowienia.

Tak Olimp robi dobre odzywki polecam wiec suplementacje:

Olimp pro isolate 3 x dzienie po 30 g
L-Glutamine 2 razy dziennie
BCaa
oraz wg uznania HMB

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938