Kreatyna czy Glutamina??

Nie wiem co brać czy kreatyne czy glutamine, zalerzy mi głownie na sile oraz zwiekszeniu masy miesni. I czemu ta glutamina jest dwukrotnie droższa od kreatyny? J Z gory dziekuje za odpowiedz

to zalezy jaki masz staz treningowy?jesli cwyczysz mniej niz rok to jedz na glutamine a jak masz wiecej to kup 300g kreatyny na 1 cykl starczy!

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Zaczynam juz cwiczyc 2 rok i jestem po 2 cyklach kreatyny, ale kazdy zachwala ta glutamine a ona chyba niczym sie nie rozni od kreatyny no tylko cena:)

Poczytał byś najpierw troche , w sieci jest tysiące artukułów (na sfd setki) odnośnie glutaminy i kreatyny.Są to dwa zupełnie inne związki w niczym siebie nie przypominające i o całkowicie innym działaniu.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Taki tez artykuł znalazłem https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24619&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja
ale dalesz wypowiedzi mnie zdziwiły a mianowicie "Z
tego wynika ze jest to lepszy suplement od kreatyny.
Od kreatyny może nie,ale do kreatyny bardzo dobry" oraz "A krótko mówiąc zwiększa i siłę i masę"

Po glutaminie nie spodziewaj się żadnych nagłych przyrostów masy. tak jest to bardzo dobry dodatek do kreatyny. Jednak działanie kreatyny jest wiele bardziej widoczne. Proponuje najpierw dieta + białko + gainer i dopiero keidy mas ztakie podstaway kreatyna i glutamina. Bez tego kreatyna mało ci da



Hosse

Jeśli spełnisz to co napisał Hosse możesz potraktować tak:

Kreatyna-cyklicznie
L-Glutamina-systematycznie



megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938