co na kopa? :)

ostatnio mam takie chore dni ze nic mi sie nie chce, ide na silke, zrobie 2-3 cwiczenia i dalej poprostu brak mi checi, zapalu. Jest cos dobrego na kopa przed treningiem? Slyszalem o 3deXtreme ale podobno drogie i nie oplaca sie. Znacie cos jeszce?

____________________
get loos
loosaq 2nite

Ehe... przed treningiem wymyj dziąsła amfią... wykonasz najlepszy i najdłuższy trening w zyciu

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

efka

Pozdrawiam
vegas

To prawdopodobnoie przetrenowanie. Nic nie bież tylko zwyczajnie odpocznij troche, przez ten czas nawet nie mysl o silowni. Mam tak co jakis czas. Troche odpoczynku, zapomninam wtedy o silowni i po paru dniach as sie rwe z powrotem na trening.

Wypocznij kilka dni, a potem dawaj trening do Działu "Trening" przeanalizujemy go

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Witam
Może faktycznie czas na odpoczynek. Za dużo ćwiczyłeś (za mało czas na regeneracje), być może to tylko kilka złych dni. Zauważyłeś osłabienie mięśni, szybszą męczliwość itd. ? Zrób sobie teraz klika dni wolnego od ćwiczeń siłowych (na razie). Wypoczywaj czynnie (rekreacja) - idź na basen, wyjdź na rower itd. I daj znać co się jeszcze dzieje ? (osłabienie itd).


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Proponuje solarium - taki seans bardzo dobrze działa - ja zawesze tam usypiam - dobrze ze sie wyłącza samo .....

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Zamiast solarium proponuje saune.

Tylko, że tam jak usniesz... to... no ten tego...

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179