Anonim
Witam
1. i 2. Nie napisałem że ovo po treningu jest kiepawe - tylko jest to nie najlepszy wybór (bierzesz jeszcze w tym czasie inne suplementy a do ovopolu chcesz dodać cos dla smaku -co może upośledzić wchłanianie niektórych substancji). Jeśli dasz radę samo ovo z wodą - ok.
3. Dobrze jest wypić białko zaraz po treningu - Hosse dobrze mówił. Jeśli dostarczasz mało białka w ciągu dnia to możesz je uzupełniać również w innych porach (dodatkowo)
4. Wrócisz do domu to będziesz mógł zjeść cały talerz papu.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
1. i 2. Nie napisałem że ovo po treningu jest kiepawe - tylko jest to nie najlepszy wybór (bierzesz jeszcze w tym czasie inne suplementy a do ovopolu chcesz dodać cos dla smaku -co może upośledzić wchłanianie niektórych substancji). Jeśli dasz radę samo ovo z wodą - ok.
3. Dobrze jest wypić białko zaraz po treningu - Hosse dobrze mówił. Jeśli dostarczasz mało białka w ciągu dnia to możesz je uzupełniać również w innych porach (dodatkowo)
4. Wrócisz do domu to będziesz mógł zjeść cały talerz papu.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
