CZY MOGLIBYŚCIE NAPISAC PRZYKŁADOWĄ DIETĘ.....

Czy moglibyście napisać przykładową dietę dostosowaną do moich parametrów. Mam 17 lat 190 cm wzrostu i zaledwie 77 kg wagi. Aha czy opłaca się wg. Was serwatka (5kg), 65% białka za 130zł.

Za porady wielkie dzięki z góry!!!

NIE
Nie idz na łatwizne!! poszukaj lub sam zrób proste

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

idealna dietę masz pod tym linkiem - nawet nie jedną ...

https://www.sfd.pl/search.asp






megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

co do diety to nie ten dzial...
a serwatki nie kupuj...

p.s. przczytaj podwieszone posty w odzywianiu...

Pozdrawiam
vegas

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106143

gdzie indziej tez popatrz - nie sugeruj sie jedna wypowiedzia - porownaj kilka ze soba, porownaj ze swoimi doswiadczeniami z jedzeniem - przeciez musiales cos jesc w ciagu ostatnich siedemnastu lat

"skuteczna dieta to nie chwilowy wybryk, lecz zmiana sposobu myslenia i zycia na lata"

dla szalonego caly swiat jest oblakany