Plan..

Siema.
Zrobilem sobie nowe zakupy tyle, ze troche inne niz poprzednio.
Universal Gain Fast 3100 4,5 kg, HiTec Protein 90 2,5 kg i 400 g l-glutaminy z treca. Jak to wszystko ladnie polaczyc ? Wstaje o 6.15, a autobus do szkoly mam o 7. Wracam, albo o 14,20, albo o 15,20. Niestety jedzenie w szkole odrzywek nie wyjdzie zabardzo :( Co powinienem brac do szkoly? Jak rozlozyc te odrzywki ktore mam i na jaki czas ? Aha i pyt. dotyczace gain fasta ile go brac ? Bo na miarce nie ma pojemnosci i nie wiem zabardzo ile go mam brac (do szejkera).

Pozdrawiam,
X

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

GF bierz jedną czubatą miarkę ( to jest ok 50 g). Tyle wystarczy i nie sugeruj się tym co ci wariaci naisali na etykiecie.

Słuchaj... z tym braniem odżywek do szkoły. Powiem ci jak ja to robię, z tym że ja biorę do pracy :) Po prostu... Mam 3 pojemniczki około 150 ml, do których wsypuję odmierzone porcje odżywki. A w pracy tylko zalewm wodą... i problem z głowy. Ty możesz tak sobie robic np. na przerwie

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki
GG: 438179

A moze jakis maly plan jak to wszystko razem brac ?:)

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Pufcio - po jakiego grzyba pierw kupujesz suple a potem sie pytasz jak brac? Nie lepiej najpierw sporzadzic "strategię" suplementacji i wraz z dietą i treningiem wszystko zaplanować a dopiero na samym końcu zakupić środki?A co byłoby gdyby się okazało że kupiłeś badziewie? Nie było by ci żal kasy?
POzdrowionka i życzę efektów.

We must secure...

Prosze mi z takimi tekstami nie wyjezdzac. Siedze tu juz troche, suple biore nie pierwszy raz i wiem co kupuje. Tamten rok mialem bardziej na loozie, a za ten mam zamiar zabrac sie bardziej profesionalnie.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

wstajesz bierzesz 5g glutaminy...potem za jakieś 20 min...jeżeli jesz przyzwoite śniadanie to nie pij rano białka..jeżeli nie to ze 20 min po glutaminie 30g białka....w szkole możesz do jakkiegoś posiłku ze 20-30 g białka wypić....przed treningiem - około 0,5 godziny 50g gainera....po treningu 10g glutaminy za 20 min 60g gainera i 30 g białka...przed snem 20-30 g białka - to jedna z wielu możliwych propozycji

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Okej - macie po sogu i mozecie odbic.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.