Odżywki- jak długo moga czekać po zrobieniu ???

cze mam pytanie , czy to nie przeszkadza żebym sobie zrobił glutamine w jakiejś buteleczce (10gram +woda) i żeby to sobie czekało 2 godziny podczas treningu i tak samo gainera w shakerze (zrobiułbym sobie w domu odrzywki i wzioł na trenning , mam trochę dalekko od domu do siłowni ) czy to nie przeszkadza , bo słyszałem że odzywki trzeba spożywać odrazu po zrobieniu ?????czy tak będą niedobre??

"Niech moc będzie z Wami"

możesz być pewien, że jeśli przez te dwie godzinny odżywka ci nie wyparuje to i właściwości zachowa.

3Maj się.

Dużo jedz mały bądź...

Kreatyny nie mozna na przyklad. Z glutamina to sam jestem ciekaw

A teraz pytanie ode mnie do znawcow: Czy carbo jak jest w bidonie przez kilka godzin np. na rowerze to nie hydrolizuje na wegle proste?

PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

A co najlepiej wziasc odrazu po treningu ??
I czy to mozna przygotowac przed treniolem i wziasc na silke :D

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

hehe , nie sądze żeby carbo w bidonie "hydrolizowało" na wegle proste :)

Co do tematu to po cholere nocić takie mieszanki , jeszcze Ci wybuchnie shaker w torbie ;) , do pojemnika(shakera) wsypuj tylko odmierzoną odżywke czy co tam chcesz a woda , mleko oddzielnie - kiedy chcesz to zalejesz.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Dokładnie, jak mówi Brutus. Osobiście zawsze przed treningiem wsypuję odmierzoną ilośc supli, czy to do bidonu, czy innego pojemniczka i po treningu tylko zalewam wodą i daję w gardło. Po co kombinować i cudować.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki
GG: 438179

Carbo zawsze przygotowuję kilkanaście minut prze wyjściem na trening i łykam w ciągu całego treningu

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dzięki chłopaki

"Niech moc będzie z Wami"