Carbo czy glukoza?

Więc zaczynam od pazdziernika brac Bulka i odrazu kretke, i mam problem. Rano kretka,bulka bede brał 3 godziny po sniadaniu. Teraz jak jets po treningu kretka z glukoza czy z Carbo, potem 30 minut po bulki na na noc ovopol. Tak sie zastanawiam glukoza czy carbo żeby nie było zadużo wegla ???

Jezeli latwo lapiesz tluszcz to wybierz carbo....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Dzięki Ziki Sogacza niestety nie moge dać z przyczyn technicznych

Wasal to ja dałem tobie:)

Powodzenia w cyklu:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

DZiękuje Bardzo jestem WDZIĘCZNY