białko - pilne

Mam propozycję od przyjaciela , chce mi sprzedać białko po 35zł od kilograma i w związku z tym mam kilka pytań

Czy biorąc białko powinienem stosować jakąś dietę ??
Czy powinienem więcej ćwiczyć ??
Czy za tą cenę wogóle opłaca się brać ??
W jakich dawkach to stosować ??

Chcę przybrać na masie mięśniowej , nie mam tłuszczu do spalenia , nie ćwiczyłem do tąd regularnie .

jestem zielony

Najpierw powiedz nam co to za białko. Jaka firma itd.



Hosse

niestety jeszcze nie wiem , dopiero jutro się z nim spotkam , wtedy się coś więcej dowiem

jestem zielony

Zapewnie będzie to jakieś białko z mleczarni no name więc proponuje darować sobie. W tej cenie możesz kupić bardzo dobre białko Ovopolu



Hosse

To białko kupuje jego brat , z hurtowni , 25 kilo
i część sprzedaje a część wykożystuje sam , jutro sprubuje się dowiedzieć coś więcej o tym białku

No i kolejne pytanie mi się nasunęło , czy po białku (dłuższym czasie stosowania) powinienem brać kreatynę ??


jestem zielony

Tak , to białko jest no name :/

jestem zielony

No dobra to już wiem że od kumpla się nie opłaca brać , ale odpowiedzcie mi proszę na resztę pytań


jestem zielony

" Czy biorąc białko powinienem stosować jakąś dietę ??
Czy powinienem więcej ćwiczyć ?? "
Pierwsze pytanie powinno brzmiec: "Czy stosują jakąs diete powinienem brac białko??" Odp jesli nie potrafisz dostarczyc odpowiedniej ilosci białka z pozywienia to powinienes brac , dobrze by było gdybys tak sobie ułozył dietke aby te bialko wystarczalo z pozywienia (chociaz jak do tego dorzucisz jeszcze bialko z odzywki to na pewno nie zaszkodzi )
Jesli chodzi o cwiczenia to w dziale trening znajdziesz wiele informacji na ten temat. Rozpisz (lub popros zeby ci rozpisali ) plan treningowy i trenuj