Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?
...
Napisał(a)
Witam
Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?
Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem przez to, że treningi przerwałeś ? Jeśli tak to sobie odpuść !
Pozdrówka.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl
Pozdrówka.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Lecialem przez kierownice od roweru, testowalem hamulce przednie :P.
...
Napisał(a)
Jeżeli kontynuujesz treningi nawet w lżejszym stopniu, to bierz. Jeżeli przerwałeś, to zakup sobie glukozamine, kolagen, a do smarowania fastum, a kreatynę możesz brać w mniejszych dawkach np 2 x po 2g, lub raz dziennie 3-4g - szkoda tych 3 tyg cyklu.
Doradca w dziale suplementacja
Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Falcone - ale szkoda też, jak sobie tak uszkodzi nagdarstek, że nie będzie mógł nawet siusiaka potem utrzymać w dłoni
I pytałem Cię kolego kontuzjowany, czy trenujesz dalej czy przestałeś, a nie przez co leciałeś i dlaczego ?
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl
I pytałem Cię kolego kontuzjowany, czy trenujesz dalej czy przestałeś, a nie przez co leciałeś i dlaczego ?
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Aaaaa... No wlasnie niewiem. Ale nie bede raczej narazie cwiczyl bo niedam rady.
...
Napisał(a)
Zakładając, że kontuzja nie będzie trwała zbyt długo, to do końca pełnego cyklu pozostało 3 tyg, więc moje zdanie jest takie, aby kontynuować branie w mniejszych dawkach, pomimo przerwy w treningach.
Doradca w dziale suplementacja
Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Witam
Jeśli jest to o tyle poważne iż nie będziesz mógł przez parę tygodni ćwiczyć to nie ma sensu brać. (tylko kto to wie ile to będzie trwało.) Jest jeszcze inne wyjście - skup się teraz np. na ćwiczeniach nóg, brzuszki, itd. Kreatynę oczywiście wtedy bierz. Kup sobie glukozaminę, użyj jakiegoś żelu przeciwbólowego np. repail, dicloratio itd.. Powinieneś szybko w ten sposób wrócić do treningów wykonywanych w pełnym wymiarze.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Jeśli jest to o tyle poważne iż nie będziesz mógł przez parę tygodni ćwiczyć to nie ma sensu brać. (tylko kto to wie ile to będzie trwało.) Jest jeszcze inne wyjście - skup się teraz np. na ćwiczeniach nóg, brzuszki, itd. Kreatynę oczywiście wtedy bierz. Kup sobie glukozaminę, użyj jakiegoś żelu przeciwbólowego np. repail, dicloratio itd.. Powinieneś szybko w ten sposób wrócić do treningów wykonywanych w pełnym wymiarze.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
...
Napisał(a)
Wlasnie tak myslalem nad cwiczeniem brzucha i nog. Mam nadzieje, ze bole szybko ustopia i niebedzie sie to ciagnelo tygodniami. Dzieki wam.
Polecane artykuły