...
Napisał(a)
Mam ławeczkę, ciężarki i zacząłem ćwiczyć. Mam pytanie, czy mogę brać np. białko? czy nie zahamuje to mojego wzrostu? Chciałbym nabrać sporo masy. Mam 174cm i 53kg. Czy bez suplementów też mogę bardzo szybko nabrać masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zeby przytyc musisz miec diete z dodatnim bilansem kalorii Jak nie masz diety to suple nic nie pomoga
...
Napisał(a)
podstawowym błędem jest chęć "bardzo szybkiego nabrania masy" Budowa masy ciała, tym bardziej masy mięsniowej jest procesem długotrwałym i wymagającym systematycznosci
Podstawowe pytanie - w jakim wieku jestes?
By nabrać mieśni, rozbudować muskulaturę - należy odżywiać się prawidłowo, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu na wszystkie składniki pożywienia (tak budulcowe jak i regulujące) oraz uprawiać w odpowiedniej ilości aktywność fizyczną
Co do suplementów - żadne z suplementów dostępnych na terenie RP produkowanych przez firmę Activlab nie zaszkodzą Twojemu rozwojowi - produkujemy zgodnie z przyjętymi normami i standardami jakości, higieny i innymi, należy jednak pamietać iż jest to jedynie uzupełnienie diety o konkretne składniki pokarmowe
Podstawowe pytanie - w jakim wieku jestes?
By nabrać mieśni, rozbudować muskulaturę - należy odżywiać się prawidłowo, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu na wszystkie składniki pożywienia (tak budulcowe jak i regulujące) oraz uprawiać w odpowiedniej ilości aktywność fizyczną
Co do suplementów - żadne z suplementów dostępnych na terenie RP produkowanych przez firmę Activlab nie zaszkodzą Twojemu rozwojowi - produkujemy zgodnie z przyjętymi normami i standardami jakości, higieny i innymi, należy jednak pamietać iż jest to jedynie uzupełnienie diety o konkretne składniki pokarmowe
...
Napisał(a)
Nie potrzebujesz, najwążniejsza w twoim przypadku będzie dieta plus odpowiedni trening. Lecz wiem że w twoim wieku ciężko zadbać o wszystko, szkoła itp. Możesz kupić białko, na 100% ci nie zaszkodzi Wtedy jest dużo łatwiej wypić w szkole czy gdziekolwiek, bardzo dobre jest Whey Protein 95 z Activlaba i w dobrej cenie
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Polecane artykuły