Zaczęło się od tego:
fsl
...zupełnie inna jest technika przy jednorazowym powtórzeniu a zupełnie inna przy wykonywaniu serii takich powtórzeń...
Ta różnica polega właśnie na tym, że w pierwszym przypadku robi się zarzut, rwanie na jak najbardziej głęboki siad, a w drugim na odwrót.