SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Technika ćwiczeń

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 687

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej
-wyciskanie francuskie oburacz - hantle trzymamy za górny talerz, tak - polowe talerza jedną i polowe talerza druga reka

-uginanie podudzi - hantla "gibie" mi się pomiedzy stopami - jak temu zaradzić
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11373 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958107
i co z tym francuskim?

prawidłowa technika




z uginaniem podudzi z hantlem pomiędzy stopami, tutaj musisz najlepiej skorzystać z pomocy kogoś kto dobrze umieści hantel między stopami ,a Ty go odpowiednio nimi złapiesz , inna sprawa jeżeli masz jakieś nietypowe hantle i małe średnice obciążenia to ciężko bedzie to dobrze zlapać, czesto wykonywałem to cwiczenie i po prostu czasami bez pomocy drugiej osoby lub jak jest nieodpowiedni hantel to ciężko jest to zrobic poprawnie i lepiej nie ryzykowac,ze Ci np. wyleci w czasie wykonywania serii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jest tyle innych ćwiczeń, zmień po prostu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Smazenie

Wiecej