SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Tak też można ?

Wysłana -
Czy ćwicząc samemu w domu na dwuch 5 kilowych hantlach można ukształtować sobie duże mięśnie rąk ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
lepeij łap swie hantle w 1 rekę bo robienie wieeelu powtrzen nei jest dobre na dlzusza metę .

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne:

PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 

coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki 

i "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 

faku (sklompletowane by michail)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź