SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Tabata + siłowy

Wysłana -
Jak takie coś jak z w.w filmiku to raczej po treningu siłowym mogą być problemy
Wysłana -
anubis84
Jak takie coś jak z w.w filmiku to raczej po treningu siłowym mogą być problemy
tez tak mysle ale zaznaczam ze do dyspozycji mam domowa silownie ;) sztangi hantle drazek itd moze jakis kettel sie znajdzie zadne opony kolka gimnastyczne jak w tym filmie, dalem tylko przyklad w jakiej formie ma byc ten trening wykonany. I jak go polaczyc z treningiem silowym typowym na ciezary wieksze niz bede wykorzystywal w crossficie
Wysłana -
Ja bym dał osobny trening,
Jak już to po treningu krotki interwał np burpee 4-5 rund 30 sekund cwiczenia 30 sek odpoczynku
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź