SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Tabata

Wysłana -
Siemanko :)
Czy mogę tabate wykonywać po każdym treningu na siłowni(lub jak jest najlepiej ile razy w tygodniu) ? Trenuje 4x w tygodniu więc też tabata po treningu 4x by była . Chcę zrobić lekka redukcję dlatego pytam i czy na pewno najlepiej po treningu a nie np.przed? Dzięki!

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Możesz ale po co ? Pierw obetnij kcal w diecie. Następnie dodaj 2 sesje i obserwuj ciało. Jeśli tłuszcz będzie spadał to nie trzeba nic dodawać.
Wysłana -
Dieta już zrobiona teraz właśnie pytam się o trening :) okej to na początek dodam 2 tabatki po treningu , a potem moze zwiększe , ogólnie lubię tabate dlatego pytam się ile :)
Wysłana -
Ja lubie ćwiczyć klate, to znaczy, że mam ją robić dzień w dzień ?
Wysłana -
Lubienie nie ma nic do rzeczy
Przy budowie sylwetki nie robi się co się lubi, tylko to co przynosi efekty
Wysłana -
Na pewno nie przed, jak juz to daj po całym kompleksie treningowym.
Wysłana -
tak, tak to już jest, że lubi się to co przynosi efekty i chciałoby się to robić na okrągło:)
Wysłana -
A tu wypadałoby polubić robic swoje najsłabsze partie
Wysłana -
no tak... tylko ten efekt braku efektu:)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź