SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY NABÓR CHĘTNYCH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1387

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
KOGO SZUKAMY

Szukam chętnych, którzy przetestują w praktyce system budowania sylwetki "TRENING CYKLICZNY MASS " (Multi Anabolic Supersets System) i podzielą sie swoimi spostrzeżeniami.

Akcja trwać będzie 9 miesięcy (październik 2008 - czerwiec 2009 włącznie)

Ruszymy dokładnie w poniedziałek 29 września!


STAŻ:

- 3-4 osoby mające za sobą mniej niż 6 miesięcy systematycznych treningów - mogą być początkujący

- 3-4 osoby mające za sobą 6 - 12 miesięcy treningu

- 3-4 osoby mające za sobą minimum rok systematycznego i przemyślanego treningu

W sumie w teście udział weźmie 9-12 osób plus 3 osoby rezerwowe.


WYMAGANIA:

- wypełnienie i przesłanie ankiety (wysyłam na priv zainteresowanym)

- pełnoletność (zakładam, że osoba pełnoletnia jest na tyle poważna, że wytrwa z nami dłużej, niż 2 treningi)

- dobry stan zdrowia (brak przeciwwskazań medycznych)

- możliwość systematycznego trenowania min.2 x w tygodniu

- dostęp do minimum sprzętowego w postaci: regulowanych sztangielek, sztangi prostej z osobnym nakładem, ławki regulowanej -

oczywiście mile widziany drążek do podciągania i stojaki do przysiadów lub zgoła full osprzęt siłownia

- nie "wspomaganie" się środkami niedozwolonymi (przynajmniej w takcie trwania testu)



PROCEDURA:

- zgłoszenie (droga mail na mój adres) - [email protected]

- fotka sylwetki przed i po TRENING CYKLICZNY MASS

- dane antropometryczne przed i po TRENING CYKLICZNY MASS

- ocena własna przed i po TRENING CYKLICZNY MASS

- opis suplementacji, diety, (tutaj będę objaśniał, co i jak - patrz niżej)

- stałe (co kilka dni) relacje z Waszych treningów oraz odczucia z nim związane


CO W ZAMIAN:

- stałe indywidualne i nieodpłatne prowadzenie w okresie testu w zakresie treningu, odżywiania i ewentualnej suplementacji

W praktyce wygląda to tak, że jestem do Waszej dyspozycji dzień po dniu (poniedziałek - piątek) przez całe 9 miesięcy trwania testu.
Będę odpowiadał na wszystkie pytania zadawane na Forum.

- dopasowanie treningu wg. TRENING CYKLICZNY MASS do indywidualnych warunków i celu.

- dynamiczne korekty indywidualne nanoszone w czasie trwania akcji

- publikacja na gorąco on line materiałów na stronie głównej serwisu www.kulturystyka.pl i www.trener24.pl

ZAPRASZAM CHĘTNYCH DO ZGŁASZANIA SWOICH KANDYDATUR

WSZYSTKICH CHĘTNYCH ZAPRASZAM O WYSYŁANIE POWIADOMIENIA NA MÓJ MAIL:

[email protected]

WPISZ W TEMACIE "TRENING CYKLICZNY MASS"




Uwaga:

Wszyscy, którzy nie "załapią" się do testu (zwyczajnie nie mogę prowadzić wszystkich chętnych, bo nie wyrobię się czasowo z prowadzeniem ich indywidualnie) zapewniam, że będą mogli on line uczestniczyć w dyskusjach i liczyć na moje wskazówki oraz pomoc w doborze programu treningowego z wyszukiwarki Systemu MASS.

Dodam jeszcze, że wyszukiwarka programów na www.trener24.pl rozszerzy się niebawem o około 300 (!!!) nowych programów treningowych.
Pojawi się również opcja wyszukaj makrocykl treningowy:

- 3 miesięczny (złożony z 2 gotowych cykli)
- 6 miesięczny (złożony z 4 gotowych cykli)





Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-09-11 15:27:57

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
up.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
tutaj znajdziecie liste osób "zakawalifikowanych":

https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_LISTA_UCZESTNIKÓW_-_KOŃCOWA-t435211.html 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 628
A czy uprawiadnie jakiegos innego sportu (mam tu na mysli sport walki) nie przeszkadza??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
marcinprg

Nabór niestety zakończony.
Mamy komplet.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co sądzicie o takim podziale treningu?

Następny temat

Przeszywjący bół głowy --- prosze o pomoc

WHEY premium