TRENING CROSSFIT- ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

Spis ważnych i ciekawych tematów oraz artykułów w dziale FitRage, CrossFit i Dieta PALEO


Wstęp:

- https://www.sfd.pl/-t853918.html - Co to jest Crossfit?
- https://www.sfd.pl/-t874674.html - wskazówki dla początkujących
- https://www.sfd.pl/-t871004.html - planowanie treningu, czyli co i jak
- https://www.sfd.pl/-t874871.html - korzyści wynikające z treningu Crossfit
- https://www.sfd.pl/-t856087.html - kiedy brać się za CrossFit
- https://www.sfd.pl/-t854112.html - pojecia i ogólny zarys treningu Crossfit
- https://www.sfd.pl/-t855140.html - zaczynamy trening Crossfit
- https://www.sfd.pl/-t891029.html - przysiad w crossficie
- https://www.sfd.pl/-t855683.html - Crossfitowe ABC; spis ćwiczeń
-https://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html - 8 powodów, dla których warto ćwiczyć CROSSFIT

Dieta Paleolityczna:

- https://www.sfd.pl/-t855633.html - podstawowe informacje
- https://www.sfd.pl/-t856351.html - Dlaczego właśnie Paleo?
- https://www.sfd.pl/-t856367.html - współczesne zastosowanie
- https://www.sfd.pl/Podstawy_diety_paleo.-t856356.html - ogolnie o diecie paleo

Trening:

- https://www.sfd.pl/-t855013.html - kompleksy metaboliczne 2.0
- https://www.sfd.pl/-t853528.html - kompleksy metaboliczne
- https://www.sfd.pl/-t860842.html - metoda 3 SS
- https://www.sfd.pl/-t848973.html - ciężkie ćwiczenia i ich zastosowanie
- https://www.sfd.pl/-t868957.html - kompleksy sztangowe
- https://www.sfd.pl/-t879616.html - burpees
-https://www.sfd.pl/Lista_WOD_ów__wasze_lub_znalezione_w_sieci-t972319.html  - Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci
-https://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne__szybsze_spalanie_tłuszczu-t853528.html - Kompleksy metaboliczne, szybsze spalanie tłuszczu.

Przykładowe WODy:

- https://www.sfd.pl/-t868966.html - kompleksy sztangowe, filmy
- https://www.sfd.pl/-t858081.html - przykładowe WODy z ciężarem ciała
- https://www.sfd.pl/-t876566.html - gotowe, cieżkie treningi


Gotowe programy treningowe:

- https://www.sfd.pl/-t865730.html
- https://www.sfd.pl/-t865733.html
- https://www.sfd.pl/-t865734.html

Inne:

- https://www.sfd.pl/-t868047.html - wywiad: Rich Fronning i Annie Thorisdottir
- https://www.sfd.pl/-t876516.html - odnowa po wysilku siłowym
- https://www.sfd.pl/-t874507.html - Canola oil
- https://www.sfd.pl/-t875745.html - jem/nie jem, fakty i mity
- https://www.sfd.pl/-t879428.html - wpływ umyslu na uczucie sytości
- https://www.sfd.pl/-t880220.html - test kwalifikacyjny na Reebok Crossfit Championships
- https://www.sfd.pl/-t882263.html - dieta, fundament egzystencji


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-11-19 22:57:04

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-09-12 19:29:02