TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

bedzie lepszy efekt na fotkach porównawczych z końca redukcji :D

Jestem i kibicuję powodzenia!!!!!!

Magia przemian internetowych, będzie dobrze ;)

Spoglądam

Redu - dzień 2

Brzuchol odstaje, spasłem się w ostatnim czasie, jakbym go wypchnął na maxa to pewnie kadru by zabrakło

Jeszcze z 6 tyg temu wyglądało to inaczej, potem jednak zamiast pilnować michy i założeń, to jadłem 'na oko' , wpadły święta, chrzest Synka, parę wyjazdów. To wszystko przełożyło się na szybkie złapanie wielu cm w obrębie pasa, dlatego też wcześniej niż zakładałem rozpocząłem redukcję.
Może kiedyś przeprowadzę okres masowy jak trzeba od początku do końca, tym razem wybiło mnie z rytmu również kilka kontuzji i ciągłe kombinowanie na treningach. Dlatego wolałem już szybciej ruszyć z redu bo i tak do niczego dobrego to nie zmierzało i tak jest co i gdzie palić.
Jeszce parę miesięcy temu było w pasie prawie 10cm mniej, a do kraty daleka droga co do lata - podobno już w maju ma być grubo ponad 30 st ale powiedzmy, że lato = wakacje, więc przyjmuje czas do lipca max na zrobienie formy, ale już na swoje urodziny 05.06 chcę wyglądać znośnie



Dzień nietreningowy, miałem w planach aeroby ale w końcu ich nie zrobiłem.
Muszę je robić rano, bo potem w ciągu dnia jest to mocno utrudnione przez inne obowiązki. Pozostała jeszcze opcja zrobienia ich teraz, ale od południa trzyma mnie lekki ból głowy i samopoczucie przez to kiepskie, postanowiłem więc iść wcześniej spać, jutro czeka mnie mocny trening barków + ramion.



DNT - LC



1.


2.


3. Miał być podobny do 2, ale wleciało na szybko:


4. Zdecydowanie nr 1 dzisiejszego dnia, przepyszny łosoś


5. Na noc jedyne ww dzisiaj, w postaci makaronu, twarogu chudego, małej porcji truskawek, doprawione cynamonem





W ciągu dnia: witaminy i minerały, q10, potas, wapń, magnez, omega-3, czosnek

Do ostatniego posiłku: berberyna + chrom

Na noc: magnez + cynk + wapń

nie tylko Ty ;) Ja też muszę coś ze swoim brzuchem zrobić bo już pół biedy że tyłek urósł i nogi się zbudowały ;) ale brzuch to wstyd nosić jak się w ciąży nie jest ;)

I tak lepiej niż u mnie, bo u mnie poza brzuchem nic się nie buduje

Dżordż - nie martw się, kiedyś może ruszy reszta

Druga noc na redoxie i zauważyłem to samo co dzien wcześniej. 3 razy budziłem się do WC, nie wypiłem wczoraj jakoś specjalnie więcej wody w ciągu dnia, więc chyba musi to mieć związek z działaniem diuretycznym spalacza Na szczęście nie miałem problemów z ponownym zaśnięciem i ogólnie dobrze pospałem, jak na mnie ponad 9h snu to święto. Czuję się od rana świetnie, oby tak zostało do końca dnia!

Jednak ciekaw jestem czy to jakiś zbieg okoliczności, czy nie. Jak to u Was było? (sporo osób brało już redoxa lub jest w trakcie)
Ja dawno nie stosowałem żadnego spalacza, ale też nigdy wcześniej nie miałem takich akcji. Jedynie jak np. wypiłem dużo wody wieczorem/na noc, a wczoraj nawet nie było dnia treningowego, więc wtedy zawsze tej wody jest trochę mniej.

Dzisiaj hardcorowo zapowiadający się zestawik barków z łapami, tzn. ciężary na pewno duże nie będą, ale praktycznie same składanki , w tym gigant złożony z 4 ćwiczeń na koniec, da popalić. Dorzucimy trochę soli do zestawu przedtreningowego aakg, dopijemy pump shocka i niech się dzieje wola Boża

Ja wstaje co noc 2 razy do toalety bo dużo pije wieczorami . Bez REDOX też wstawałem :) więc nie podpowiem czy moczopędny czy nie


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-26 10:22:10

Kuba, u mnie takich problemów nie było i nie ma po Redox..