TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

Dziękuje firmie Biogenix & Nutrifarm i szanownemu żuri za możliwość przetestowania tego zestawu suplementów i odżywek, może przestane być suchym leszczem?
Dam z siebie 100%!

Długość testu to ok 60 dni (8 tyg) także pobedziemy ze sobą kawał czasu ;).

*** ZESTAW TESTOWY ***




Na zdjęciu brak 1x Crevolution

1. Biogenix Ultra Whey 3500g x1szt.
2. Biogenix Ultra Whey 2300g x1szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Ultra_Whey_czekolada-opis908.html

3. Biogenix Monster Mass 3800g x2szt.
4. Biogenix Monster Mass 1000g - folia x2szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Monster_Mass_folia-opis899.html

5. Biogenix CREVOLUTION STAGE I- 450 g x2szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Crevolution-opis895.html

6. Biogenix AERO2 200 KAPS x2szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_AerO2-opis886.html

7. Biogenix HMB 1000 Monster Caps 120 kaps (1180 mg) x2szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_HMB_1000_Monster_Caps-opis2390.html

8. Biogenix M3 CREATINE TRICREATINE MALATE 250 KAPS. x2szt.
opis produktu: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_M3_Creatine-opis898.html

*** SCHEMAT SUPLEMENTACJI ***

Dzień treningowy / DT:
Na czczo:
M3 Creatine x 4kaps (2,8g kreatyny)

Przed treningiem:
Crevolution x 18g (7g kreatyny) [przez pierwszy tydzień/dwa pojedyncza dawka - 9g)
AerO2 x 6 kaps [przewidywane zwiększenie dawki]
HMB x 4 kaps

Po treningu:
M3 Creatine x 4kaps (2,8g kreatyny)
AerO2 x 4 kaps
HMB x 4 kaps

Dziennie 12,6g kreatyny.

Dzień nietreningowy / DNT:
Na czczo:
M3 Creatine x 8kaps (5.6g kreatyny)

Odżywki (Monster Mass, Ultra Whey) różnie, w celu uzupełniania braków w diecie, będę na bieżąco o tym pisał.

*** O MNIE ***

- Staż to około 2,5-3 lat z przerwami

- Kaleka [przepuklina kręgosłupa tylno-centralna jądra miażdżystego z naciskiem na oponę twardą na poziomie L4/L5]. Dlatego też plecy i nogi trenowane ostrożnie, izolacja.

Od poprzedniego testu troche sie zmieniło, 1,5 miesiąca sporadycznie pojawiałem sie na siłowni, dużo spraw na głowie nie pozwalało na regularne ćwiczenia, jak forma zmieniła sie in minus widać..
Długo sie zastanawiałem czy sie zgłosić do testu i pocisnąć mase czy może na własną ręke zrobić w końcu redukcje życia.

*** WYMIARY ***

Wzrost: 181cm
Waga: 79kg [na czczo]
Barki: 120cm
Klatka: 104cm
Ramię: 38cm
Przedramię: 35cm
Udo: 60cm
Łydka: 38cm

[zostaną dopisane]

*** DIETA ***

Dużo kalorii, bede sie starał by było to powyżej 3,5tys, a nawet powyżej 4tys. Pierwszy posiłek wypada zawsze (z wyjątkiem weekendów) ok. 7 rano. Trening jest zazwyczaj o 18 lub o 20.
Mniej więcej wygląda to tak:

0. 100g Monster Mass

1. 100g owsianych + 40g Ultra Whey + saszetka Fitella + oliwa + 2 banany

2. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 100g ryżu + oliwa

3. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 100g ryżu + oliwa

4. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu

/trening/

100g Monster Mass + 20g Ultra Whey + 1banan

5. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu

6. 40g Ultra Whey + oliwa

Warzyw jem mało niestety, wyjątki: pomidor, papryka, ogór kiszony.

STAŁA DODATKOWA SUPLEMENTACJA:
ZMA, Aspargin, Omega-3, Colon C (nie polecam jeśli ktoś ma daleko do ubikacji i wrażliwe otoczenie)

*** TRENING ***

Zostanie dopisany jutro.

*** ZDJĘCIA ***

Chaos chaos chaos Zdjecia probowalem robic w roznym swietle, o roznych porach jednego dnia, ale aparat miałem taki daremny, że wyszło festyniarsko.. Jest za to film



























Jadymy, odrabiamy spadki i robimy forme życia!



Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-05-29 00:47:52

Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-06-05 00:19:35

Trzeba mieć chody u Banana.

Narysuj mu ładną laurkę z życzeniami może uwzględni Ciebie w wyborze

Pozdr.

hahaha
jak sie twarzy boi pokazac

dziwisz sie

Na 1 \

Powodzenia w teście co to z boku masz wydziarany jakis napis?

powodzenia w tescie

Powodzenia ;] łap soga na dobry początek. I nie zmarnuj takiego zestawu. Zdrowia

Kozak test :) bedzie napewno swietna pompa i konkretny przyrost juz sie nie moge doczekac podsumowania . SOG I OGIeN !

O kolejny test do czytania, fajnie.
Będe wpadał.
Powodzenia

dobrze rozpisane, liczę na test przynajmniej na takim poziomie jak ostatni
i konkretną przemianę , z formą bywało na pewno lepiej , pozdro

będę sobie oglądał z partyzanta bo podobny zestaw(nie ten gainer) planuje po wakacjach i ciekaw jestem efektów, bo podobnej budowy jestem.

pozdro i łap soga

powodzenia, wycisnij ile sie da