...
Napisał(a)
witam, czy w diecie wystarczy że będę zwracał żeby jesć zdrowe tłuszcze i żeby nie brakowało omega3 (bo tego najcześciej brakuje) , czy jednak koniecznie musze robic podzial na nasycone, jednonienasycone zeby byly rowno i tak samo zeby zgadzal sie stosunek 3/6/9
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mięsa to głównie kwasy tłuszczowe jednonienasycone i nasycone, więc nie zawierają wielonienasyconych. W praktyce niestety mogą zawierać omega 6, w sytuacji, gdy są żywione nieprawidłowo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Co do grama nie musisz liczyć . Najważniejsze to zdrowe podejście .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ważne żeby zwłebiać wiedzę w tych tematach i wiedzieć jaki produkt jest źródłem jakich kwasów tłuszczowych. Potem wszystko łatwo będzie Ci się składało w całość. Oczywiście nie musisz codziennie trzymać sie równo proporcji. Jest to ujęte w dłuższej perspektywie czasu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok, więc tak jeśli chodzi o omega 3/6/9 - to proporcje mająbyc 1/1/1? Ale skąd mam wiedzieć ile jakich omega ma oliwa z oliwek skoro u mnie to nie pisze na odwrocie, tylko pisze jakie kwasy czy nasycone itd. ?
...
Napisał(a)
Domer już Ci napisał - trzeba zgłębiać wiedzę... Są tu obszerne artykuły na forum na ten temat.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-09 19:36:31
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-09 19:36:31
...
Napisał(a)
Wyszukiwarka nie boli : http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje/page/2
Do poczytania.
Do poczytania.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Polecam również rozbudowane tabele: http://nutritiondata.self.com/ Po angielsku, ale z tłumaczem google nie będziesz miał problemów aby sobie poradzić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dzieki ! Akurat angielski znam w stopniu zaawansowanym takze bedzie w miare ok ;d pozdrawiam
...
Napisał(a)
Pamiętaj żeby zawsze zmieniać w zakładce na 100g produktu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Szukałem oliwy z oliwek w nutritiondata ale nie mogę znaleźć, wpisuję olive oil i nic nie znajduję, może ma ktoś pod ręką i by mi podał?
...
Napisał(a)
Polecane artykuły