SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcze nasycone.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034
jakie proporcje Ty bys zaproponowal?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
indywidualne tj. dobrane do konkretnej osoby

uzależnione jest to od bardzo wielu czynników m.in. od wrażliwości insulinowej (to w odniesieniu do tych węgli)

moim zdaniem im mniej węgli tym lepiej, nie schodząc jednak poniżej osobniczego minimum (u mnie optimum to około 70-80 gram na przykład plus 200-300 gram extra co 3-4 dni dla rozpędzenia tarczycy)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Tyka a na podstawie jakich badań twierdzisz, że te 55% to za dużo dla optymalnej produkcji testosteronu??

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
są ich dziesiątki a być może nawet i setki, jednakże najładniej wszystko wyjaśnia Rob Faigin w Natural Hormonal Enhancement podając pod wyjaśnieniem bogatą bibliografię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303
Tyka z opornością insulinową i długoterminowymi efektami może masz rację, zależy od osoby końcowy wniosek jest dziwny również dla mnie: ilość białka(wiele badań potwierdza, że duża ilość pod tym kątem jest nie wskazana, ale są inne powody, więc taka ilość dla większości odpada Prawdobodobnie w tym wniosku brano pod uwagę tylko opcję zbilansowanej diety

Jeśli chodzi o Roba Faigna to moim zdaniem przesadził tak samo jak Mauro DiPasquale w Anabolic diet, ketoza nie jest optymalnym stanem do budowania mięśni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i tu się mylisz - na diecie NHE nigdy nie jest się w stanie ketozy (w odróżnieniu od CKD i AD)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303
lyle znowu się myli... mówiąc o NHE:
It's basically a ketogenic diet with 2 high carb meals/week or so.
muszę znależć sobie innego ulubionego autora

chyba jednak jest tak:
NHE, Bodyopus, AD, nawet UD 2.0 = CKD
CKd is just a general term ,referring to any cyclical ketogenic diet. Bodyopus, The Anabolic Diet, Faigen's NHE, all are CKD's

Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-20 21:22:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Lyle się myli - widać nie czytał zbyt dokładnie NHE i nie stosował tej diety

częste ładowania (minimum dwa razy w tygodniu) plus nie schodzenie NIGDY poniżej 30 gram ww / dzień (normalny przedział to 30-60 g na tej diecie) skutecznie uniemożliwiają ketozę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Dla Lyle'a każda dieta, w której jest poniżej 100g węgli dziennie to dieta ketogeniczna.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
Tyka jezeli twoja dieta opiera się na niskej ilości wegli to opierasz się głownie na warzywach czy znajduja sie tam równiez produkty zbożowe lub inne
i wegle rozkładasz równomiernie czy masz jakis okreslony moment kiedy je zapodajesz np. po treningu glukoze itp.
jak z samopoczuciem na dluższa mete
ładowanie robisz co 4 dni i bazujesz na produktach przetworzonycj jak biały makaron ? czy raczej mniej oczyszczonch kasza itp.?

a i co ty polecasz na wynos z produktów białkowo tłuszczowych do pracy , szkoły

jestem Ciekawy Twojej opini


i jeszcze jedno stosujesz np. cynamon , ocet jabłkowy dla obniżenia cukru
ja osobiscie cynamon 2 łyżeczki dziennie i łyzeczka octu do każdego posilku
co c Tym Sadzisz?

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-12-21 08:00:16

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

basen - właściwości

Następny temat

makaron z czym??

Wiecej