sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Tłuszcz kosztem węgli na redukcji.

Wysłana -
Witam. Czy mogę na redukcji podbić tłuszcz kosztem węgli?
Waga : 72kg, redukuje do : 68kg
Dzienne kcal: 2300
Aktywność treningowa: 3 treningi siłowe w tygodniu, 3 treningi cardio ( bieganie po 5-10km) czasem rowerek, piłka.
Aktywność w ciągu dnia: niska
Wiek: 15 lat
Bf: 18-20%
Wzrost: 176
Obecnie:
100-140 b 90 t reszta węgle

Mogę podbić tłuszcz, tym samym zmniejszając węgle?
Dążę do 6 packa, po 8 latach brania sterydów z uwagi na chorobę nieco mnie zalało..

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Oczywiście ze możesz , aczkolwiek w Teoim wieku wystarczyvstosowac się do :
http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź