SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Tłuszcz

Wysłana -
Witam. Czy istnieje uniwersalne źródło tłuszczy, które posiada przyzwoitą cenę, zadowalającą proporcję kwasów tłuszczowych i dość dobry smak?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Nie ma. Dieta ma być urozmaicona.

Tu ściągawka. http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html 
Wysłana -
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Wysłana -
nie ma takiego jednego, nawet zbyt duze ilości oliwy z oliwek (niby zdrowa) mogą być nie wskazane
Wysłana -
Zdecydowanie w diecie należy wprowadzać różne źródła tłuszczów na podstawie zalecanych proporcji kwasów tłuszczowych:

https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje 
Wysłana -
Porządna dieta i problem z niedoborem znika. Masz wiele źródeł tłuszczy chociażby orzechy, siemię lniane, słonecznik, sezam dużo by tu wymieniać najważniejsze żeby proporcje tłuszczów się zgadzały!
Wysłana -
Masz urozmaicać dietę jak już zostalo napisane - masz ogromne pole do popisu jak chodzi o tluszczę - najbardziej przyzwoitą cenę ma smalec i śmiało go wprowadź szczególnie jak chodzi o dluższe smażenie .
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź