SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcz kosztem węgli na redukcji.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2123

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 234 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67510
Witam. Czy mogę na redukcji podbić tłuszcz kosztem węgli?
Waga : 72kg, redukuje do : 68kg
Dzienne kcal: 2300
Aktywność treningowa: 3 treningi siłowe w tygodniu, 3 treningi cardio ( bieganie po 5-10km) czasem rowerek, piłka.
Aktywność w ciągu dnia: niska
Wiek: 15 lat
Bf: 18-20%
Wzrost: 176
Obecnie:
100-140 b 90 t reszta węgle

Mogę podbić tłuszcz, tym samym zmniejszając węgle?
Dążę do 6 packa, po 8 latach brania sterydów z uwagi na chorobę nieco mnie zalało..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
Oczywiście ze możesz , aczkolwiek w Teoim wieku wystarczyvstosowac się do :
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, zastrzyk kalorii potem lekkie schodzenie

Wiecej