...
Witam otoz, cwicze od mniej wiecej roku, jako ze nie stac Mnie na dobra diete, to bardzo powoli rosne ale nie o to tutaj chce pytac, Otoz mam zamiar jeszcze 6 tygodni robic mase, i 3 miesiace robic rzezbe, wraz z aerobami, bieganiem, oraz plywaniem w Oceanie. Jak narazie czuje ze Mnie troche zalalo tluszczem, szczegolnie brzuch! i mam takie pytanie, zamieszcze wam ponizej zdjecie, myslicie ze Bede w stanie w ciagu 3 miesiecy odslonic i uwydatnic szesciopak oraz inne miesnie? Nie piszcie Mi zebym jeszcze mase pociagnal, bede robic to po wakacjach. Dziekuje z gory za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dasz rade :)
w 3 miesiące lekko.
w 3 miesiące lekko.
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
...
Napisał(a)
3 miechy lekką pytką z dobrym treningiem :)
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
...
Napisał(a)
No to sie ciesze, bo sie troche martwilem, ze moze Mi czasu nie wystarczyc. :)
...
Napisał(a)
ElbugajDieta nie musi być droga https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.htmlnie stac Mnie na dobra diete,
Oczywiście art stary ale te produkty akurat są jednymi z najtańszych i najzdrowszych
...
Napisał(a)
oczywiście, że dasz radę- zawodowy bokser w 3 miesiące jak się przygotowuje do walki robi limit wagowy a bywa że musi zrzucić nawet koło 20 kg :)
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Napisał(a)
Bokser to czasem musi 5 kg w dzien zrzucic do ważenia. Na następny dzień jest 8-9 kg cięższy:)
Kto nie ryzykuje nie pije szampana
...
Napisał(a)
Na brzuch bede robic a6w, oraz na silowni, dociaganie kolan do klatki, unoszenie nog w gore, twistera, oraz standardowe brzuszki, brzuszki z obciazeniem.
...
Napisał(a)
rzeźbe trzeba mieć z czego robić. masa.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
Polecane artykuły