SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Suplementy naprawdę wpływające na organizm ( kortyzol , stres , lepsze samopoczucie )

Wysłana -
Ok a więc zlecę badanie :

- tsh
- ft3
- ft4
- prolaktyna
- estradiol
- testosteron wolny
- progesteron
- żelazo
- wit. D


Co do testosteronu to wiem , że jest jeszcze badanie " testosteron całkowity " . To mam olać ? Tylko ten wolny zbadać ? Tych badań , hormonów jest cała masa i chciałbym naprawdę jak najbardziej szczegółowo wszystko zbadać za jednym zamachem aby później nie łazić ale i też nie chciałbym badać czegoś co nie jest potrzebne. Tak więc poczekam do wieczoru może jeszcze ktoś coś doda aby wykonać bo chcę zapisać się i zrobić kompletne badanie. A inne rzeczy typu lipidogram itp ? Nie znam się kompletnie na tym bo nigdy nie interesowałem się takimi badaniami a więc i moja wiedza jest ograniczona. Po prostu chcę zrobić to raz a dobrze a nie , że pójdę wrócę z wynikami a lekarz lub ktoś powie " zrób jeszcze to " .

Co do samych wyników powtórzę pytanie. Jak już wszystko będę mieć " na tacy " to z wynikami iść do zwykłego ogólnego czy lepiej jakiś lekarz medycyny sportowej ?
Wysłana -
jasne z podstawowych mozesz zrobic dodatkowo morfologie, cukier, czy proby watrobowe z lipidami
Wysłana -
Siemka. Sorki za odświeżanie tematu ale chciałem napisać co mi sporo pomogło. Otóż zwiększyłem podaż magnezu . Zawsze brałem na noc 3 kapsułki ZMA z SFD i to tyle. Aktualnie rano do śniadania dorzucam 3 kapsułki chela mag b6 i czuje się zdecydowanie lepiej. Energi więcej i ogólnie lepsze samopoczucie. Zanim zrobię sobie te badania dorzucę jeszcze chyba magnezu z ciekawości . Dodam , że pracuje fizycznie , trenuje 4 x w tyg , także zapotrzebowanie na magnez pewnie spore :)
Wysłana -
Cześć Tomek.
Skoro metoda prób i błędów do takich wniosków doszedłeś to extra
Dzięki też za spostrzeżenia bo mogłeś olac temat i zachować to dla siebie a jednak napisałeś. To się chwali!

Bo każdy Tomasz to dobry chop
Wysłana -
Niekiedy czułem , że tego magnezu może mi brakować . Praca fizyczna + cały dzień na nogach , 3 zmiany w robocie , 4 ciężkie treningi w tyg . I tak sobie patrzyłem na skład ZMA i pisało , że 3 kapsułki to nawet nie 100% zapotrzebowania zwykłego człowieka który żyje normalnie tzn bez sportu itp . Tak więc ja myślę , że nawet teraz za mało tego magnezu biorę bo 3 kap zma na noc + 2 kap chela mag b6 z rana. Niby jest to teraz 100% dziennego zapotrzebowania ale osoby która nie trenuje. W przyszłym tyg dorzucę jeszcze dwie kapsułki i sprawdzę . Łącznie będzie 3 x kap ZMA i 4 x kap chella mag b6 . Badania oczywiście też zrobię ale to już podczas urlopu na spokojnie pod koniec sierpnia :)
Wysłana -
U mnie niedobory magnezu powodują znaczna drazliwosc. Wk***ia mnie wszystko pisząc wprost
Wysłana -
Czyli teraz masz braki magnezu ?
Wysłana -
Zawsze mam%)
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź