Suplementy na siłę

1) Typ budowy: Endo-Mezo około 22% BF
2) Wiek: 18
3) Waga/wzrost: 100kg, 175cm
4) Staż treningowy: 13 Mieś
5) Cel cyklu: Siła/Wytrzymałość
6) Stosowane już wcześniej suplementy: Białko, przedtreningówki, witaminy
7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak
8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak
9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Około 10 miesięcy, bo miałem wtedy przedtrenngówkę z kreatyną.
10) Informacje na temat diety: Diety brak, jem duże ilości białka i tłuszczu, ograniczam węglowodany.
11)Przewidziane finanse na cykl: 100-150zł
12)Uwagi i sugestie: Szukam suplementów, które pomogą mi zbudować więcej siły i wytrzymałości i pomogą w regeneracji.

Witam, mam zamiar zrobić sobie suplementację i chciałbym poprawić moje wyniki siłowe i wytrzymałościowe, zastanawiam się nad zakupem: Białka, Kreatyny, ZMA, Witamin, Omega 3 i czegoś na pobudzenie przed treningiem, kupiłem kiedyś 4 sztuki Napalmu, ale pierwszy raz jak użyłem całą buteleczkę to było ok, pobudziło mnie trochę i fajnie się ćwiczyło, ale za 2-3-4 razem już nie czułem żadnych efektów i zrezygnowałem z przedtreningówek.
Prosiłbym o pomoc osób bardziej obeznanych w temacie o porady związane z zakupem suplementów na taki właśnie cel.

Pozdrawiam

wycofali obecnie, nie wiem czy jest dostepne solo, bo ostatnio nigdzie nie widzialem, tyko ewentualnie jako dodatek do stack-a

białko witaminy zma ok jak masz uzupełnić niedobory składników odżywczych i witaminy i minerały, jak najbardziej kreatyna się nada + beta alanina, z przed treningówek wolisz coś co bardziej pobudza czy pompuje ?

Wolę coś co bardziej pobudza, ponieważ mam często tak, że nie chce mi się iść na trening, ale jak już zacznę ćwiczyć to fajnie ćwiczenia wchodzą. Zauważyłem, że kofeina na mnie nie działa, lub po długim odstawieniu kofeiny wystarczy, że wypiję np 1-2 mocniejsze kawy i znów przez 2 mieś na mnie nie działa.

moim zdaniem jakieś mocniejsze przedtreningówki nie są dobrym wyjściem w tym przypadku, napalm na początek powinien robić robotę, jeżeli na Ciebie nie działa możesz spróbować czegoś o podobnym składzie, ale w wieku 18 lat starałbym się nie szaleć ze stymulantami

zawsze możesz kupić parę próbek na sklepie SFD kilku pre i sam się przekonasz, który będzie najodpowiedniejszy dla Ciebie, natomiast unikałbym w twoim przypadku tych z podrasowanym składem

większość produktów będzie oparta na kofeinie.

Wczoraj przed treningiem znajomy mi dał przedtreningówkę o nazwie Redweiler Shot, wypiłem całą i też nie było żadnego efektu. Zastanawiam się nad zakupem osobnych składników, które dawane są do przedtreningówek i zrobienia własnych dawek.

Widocznie tak oporny na stymulanty jesteś. Mozesz pokombinować z własnymi miksami pojedynczych składników.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-11 13:59:02

Więc kupię sobie to co wymieniłem + beta alaninę i jakieś suplementy pobudzające.

Dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2017-10-11 21:21:37

wyprobj czysta kofeine
ewentualnie jak trafisz gdzies to AMP citrate, nieco silniejszy srodek o duzo bardziej odczuwalnym dzialaniu

podajze bulk powders ma amp