Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
0
Siemanko :)
Jestem tu nowy.
Niedawno zacząłem trenować.
Mam zamiar kupić troche supli.
Mogę przeznaczyć do 1500 zł
Raczej wolałbym porządne preparaty rzeby działały. Chyba ze uważacie ze suple nie dzialaja i trzeba po koksik siegnac...
Chce zwiększyć wagę i siłę.
Co proponujecie ?
Gdzie moge kupic te suplementy ? Kogo poleciacie ? Moze byc wysyłka lub sklep w warszawie. Albo to i to...
Moje dane:
185 cm
80 kg
wiek : 24 lata
Prosze o pomoc.. bo jestem w tym zielony...
No przyznaje sie troche, starych gazet poczytalem... Ale głównie niemieckich (a raczej ogladalem hehe)jak bylem na wakacjach...
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
oj koleżko...
z takim podejściem za daleko nie zajedziesz...
jak jesteś tu nowy to poczytaj to forum... są tu odpowiedzi na wszystkie pytania jakie będziesz miał... bo na razie z liczbą przeczytanych artykułów "0" nie dużo wiesz...
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
sporo masz kasy na wydanie , skoro zaczynasz dopiero trenować to z robieniem masy nie będzie problemu jakz awsze na początku
Skoro jesteś zielony to musisz poczytać troche polecam dział Odzywianie i Alternatywna Droga
Z supli nie problem kupić , wazne zeby to z głową zrobić
Bo do wyboru masz całą mase odzywek od kreatyn po witaminy
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
a tutaj nie chodzi o to , że w miare zdrowo itd
musisz poznać swoje zapotrzebowanie kcal , i potem dopiero bawić sie w dodawanie kcal prawidłowo rozłozonych na białko tłuszcze i ww.
potem dopiero myśl , zeby coś kupić bo z takim podejsciem niestety zbyt wiele nie ździałasz
i Pamietaj nawet przy koksie tez trzeba jesc i wiedzieć ile i jak
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
0
jezeli chodzi o trening to z kolega cwicze i pokazuje mi to i owo.
jezeli chodzi o diete to szkoda mi czasu na nia...
poprostu normalnie sie odzywiam... (mam kumpla ktory pół roku temu zacza chodzic na silke i od początku stosuje suple i systematycznie trenuje i robi niesamowite postępy, naprawde bardzo dobrze wyglada i koksow nie bierze a diety nie stosuje...
ok... koksow widze ze nie ma sensu...
wezme suple...
Chce od poczatku stosowac suplementy zeby wyniki byly lepsze...
powiedzcie co kupic i jakich firm mam wybrac. bo widze ze jest ich pelno...
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
a kolega może mieć predyspozycje genetyczne
i popatrz , że jak by stosował diete mógł by te postępy zwiększyć
co do treningy duzy błąd
kazdy organizm inaczej reaguje na kaze ćwicznie nie które wchodzą lepiej niektóre nie musisz to sam na sobie wybadać.
Co do diety nie mam czasu , wex przestań
nie zrobisz niczego efektywnego bez niej będziesz jeść odzywki i co?
jak nie bedziesz zaspokajać swojego zapotrzebowanie na kcal zwłaszcza , że chcesz robić mase jak piszesz? Zjesz je przejsz i nic ci po nich nie zostanie