PabloS9
Siemanko! Mój wiek to 17 lat wzrost 190 waga 85kg. Trenuje siatkówkę trening 5 razy w tyg w czym sob mecze i do tego 2 razy siłownia tygodniowo. Mieszkam w internacie więc sam sobie nie mogę za bardzo nic przygotować i jem tylko posiłki które nam dają. Co mi polecacie na wzmocnienie się dynamikę szybsza regenerację. Aktualnie biorę tylko Animal Flex bo jestem po kontuzji kolana.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699620
Witam ,
możesz pomyśleć o odzywkach uzupełniających diete bo znając realia, jedzenie na stołówce zapewne nie dostarczy Ci odpowiedniej ilości poszczególnych makroskladnikow / kalorii
możesz pomyśleć o odzywkach uzupełniających diete bo znając realia, jedzenie na stołówce zapewne nie dostarczy Ci odpowiedniej ilości poszczególnych makroskladnikow / kalorii
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Dokładnie, zacząłbym jak Flex. Jeśli dalej będą fundusze to można by pomyśleć o połączeniu kreatyna + beta alanina.
Jeśli dalej iść to BCAA
Jeśli dalej iść to BCAA
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
