Ogulnie jestem bardzo otwarty na wszytkie porady.
...
Napisał(a)
Jestem 100% nowicjuszem i chciałbym troszke nabrać massy. Waże 63Kg, 172cm wzrostu, 18 lat, I mam zamiar zakupić takie środki : Profi Whey mass i Kreatyna czy to dobre połonczenie??, może jest jakieś lepsze połonczenie??. Jak to najlepiej dawkowac(w czasei trenningu czy po)??
Ogulnie jestem bardzo otwarty na wszytkie porady.
Ogulnie jestem bardzo otwarty na wszytkie porady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek treningu nie kreatyne na bank. Wydaje mi sie treż że jak chcesz troche masy zbudować to lepiej połącz białko z glutaminą.
...
Napisał(a)
Na początek polecam lekturke
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase
poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów wpaść w "rutyne" odwiedz tez dział trening i bedzie wszystko Gr8
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase
poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów wpaść w "rutyne" odwiedz tez dział trening i bedzie wszystko Gr8
"The future is built day by day"
Czytelnik w dziale suplementacja :)
...
Napisał(a)
Mam jeszcze 2 pytanka
Więc jaki srodek radzicie brać na początku??
I czy alkohol bardzo spowalnia przyrost mięśni (np: taka impra raz w tygodniu)??
Więc jaki srodek radzicie brać na początku??
I czy alkohol bardzo spowalnia przyrost mięśni (np: taka impra raz w tygodniu)??
...
Napisał(a)
ten profi whey mass Ci wystarczy IMHO, dobra dieta to podstawa.
Co do imprez to tak, spowolnia przyrost, bo pewnie masz na mysli total zayebe raz na tydzien. Jedno piwko dziennie jest mniej szkodliwe niz zapruwanie sie co piatek/sobote
Co do imprez to tak, spowolnia przyrost, bo pewnie masz na mysli total zayebe raz na tydzien. Jedno piwko dziennie jest mniej szkodliwe niz zapruwanie sie co piatek/sobote
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Napisał(a)
pewne ilosci alkoholu hamooja anabolizm na bodajze 48 h
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Jak dla nowicjusza, to chyba 100 mety i 15 strzałów testa na początek nie zaszkodzi...(to żeby skutki tego alkoholu zniwelować)
Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-15 19:33:44
Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-15 19:33:44
członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Mi tam alko nigdy nie hamowało wzrostu a raz na tydzień możesz na bank.
...
Napisał(a)
Serio? nie hamowało Ci wzrostu - świetnie - a jak zmierzyłeś to "nie hamowanie"?
członek-mafia.suple.hardcor.pl
Poprzedni temat
Co na rzeźbę i zachowanie masy?
Następny temat
co sadzicie o tym produkcie??
Polecane artykuły