Dieta jest, gaIner, białko w razie jakiegoś braku.
...
Napisał(a)
Witam. Moglibyście mi pomóc doradzić jak Wy byście to zrobili? Mam na myśli jak byście rozplanowali cykle: KREATYNA, PRZEDTRENINGÓWKI, BCAA, DMAA i inne...na 12miesiecy.Tak żeby w przeciągu tego czasu zrobić jak najwiecej :)
Dieta jest, gaIner, białko w razie jakiegoś braku.
Dieta jest, gaIner, białko w razie jakiegoś braku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie planuj niczeo na caly rok tutaj wszystko bedzie zalezalo od tego w jakij formie bedziesz po jednym cyklu i czy bedziesz chcial robic kolejny czy tez nie
przykladowo
robisz 12 tyg na kreatynie, betce i dodatku w formie PRE
po 12 yg moze okazac sie, ze trzeba nieco przyciac i wteyd mozna zostac na 5g kreatyny dziennie w formie ochrony przez okres redukcji
wiec trudno z gory zalozyc ze zrobisz te 3-4 cykle typowo masowe w roku
przykladowo
robisz 12 tyg na kreatynie, betce i dodatku w formie PRE
po 12 yg moze okazac sie, ze trzeba nieco przyciac i wteyd mozna zostac na 5g kreatyny dziennie w formie ochrony przez okres redukcji
wiec trudno z gory zalozyc ze zrobisz te 3-4 cykle typowo masowe w roku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź:)
To niedługo wjedzie taki cykl
1.przetreningowka
2.kreatyna-mono 10g w DT. 5g w DN
3.bcaa - 1g na 10kg masy ciała przed i w trakcie treningu
4.aakg-4g przed snem codziennie
Coś dodać, uciąć :)
Zmieniony przez - silownia125 w dniu 2018-07-05 12:44:59
To niedługo wjedzie taki cykl
1.przetreningowka
2.kreatyna-mono 10g w DT. 5g w DN
3.bcaa - 1g na 10kg masy ciała przed i w trakcie treningu
4.aakg-4g przed snem codziennie
Coś dodać, uciąć :)
Zmieniony przez - silownia125 w dniu 2018-07-05 12:44:59
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze jaka ta przedtreningówka, bo moze być ta że już np ma w sobie kreatyne w w nietreningowy styknie 5g mono
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły