Suplementacja do sprawdzenia

Witam

A więc tak jak w temacie :)! Suplementacja do sprawdzenia.

Posiłki są wysoko wege

Po przebudzeniu enzymy trawienie plus wit z gr B plus witaminy i minerały popijane woda z cytryną

1 posiłek

2 posiłek

Omega 3 d3k2 tabletki watrobowe liverhadesu

3 posiłek

Cytrulina 3mg plus 3 mg aakg
Trening

Lglutamina

4 posiłek

Omega 3 testojack Now rhodiola

5 posilek

Lglutamina przed snem plus enzymy trawienne
(Enzymy celowo są stosowane na pusty żołądek)

PRZY OKAZJI ...ZNACIE JAKIEŚ CIEKAWE BCAA LACZONE Z EAA ALE BY NIE BYŁO SMAKOWE czysty suplement ? :)

Darhes

To w sumie EAA lepiej kupić do około treningowego zapotrzebowania tak ? :)
Myślałem wcześniej nad Purple wraath ale cena mnie przeraziła ;O Co byście polecili ?

zgadza sie, EAA to BCAA plus pozostale egzogenne wiec kupujac EAA masz i BCAA, wiec wystarczy EAA kupic jak chcesz np korzystac w porze potreningowej

3mg cytru i aakg?

Przepraszam 3g aakg i 3g cytruliny ...jestem po nocce zrozumiecie ^^ haha

witaj, suplemnetacja ok, D3 i k2 daj do posilku bogatego w tluszcze, co do EAA, kazde EAA zawiera BCAA w skaldzie, gdyz BCAA naleza dro grupy BCAA< wiec naturalnie sa ze soba powiazane jednak bezsmakowe jedynie w tabsach chyba bedziesz musial poszukac

od siebie dodam ze spozywanie jednoczesnie cytru z aakg to marnowanie kasy

niekoniecznie
pomomo, ze obie substancje dzilaja podobnie, jest miedzy nimi pewna synergia, ktora czesc osob zauwaza
http://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny 

Ja wolę dać miksa aakg z cytrulią lepiej na mnie działa niż pojedyncze substancje.

ja z kolei korzystam glownie z cytruliny solo ale kto co lubi, trzeba sprawdzic na sobie dzialanie poszczegolnych substancji czy ich polaczenia

imo bierzemy aakg lub cytru dla lepszej pompy. skoro cytrulina podnosi poziom argininy w plazmie bardziej niz sama arginina to jaki sens stosowac jedno i drugie?

tylko, ze cytrulina bierze udzial w syntezie argininy w nieco innym szlaku NOS, niezaleznym od dzialania argininy, wiec podnosimy korzysci laczac oba produkty. argi poprzez dostarczenie jej do ustroju, a cytru poprzez zwiekszenie syntezy argi, w szklaku niezaleznym od poziomu argi dostarczone go z zewnatrz.

rasumujac zwieskzamy poziom argi dwoma sposobami, ktore sa niezalezne podwajajac korzysci


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-07 11:12:57

a to o tym w badaniu juz nie napisali