SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Suplementacja - Piłka Nożna

Wysłana -
Witam, mam 16 lat - Trenuje piłkę nożną 5x w Tygodniu + 2x w tygodniu siłownia . I tutaj mam pytanie czy moge stosować :
-Multiwitamine (przed snem)
-Olej Rybi ( 2-3 x dziennie przed posiłkiem)
-Bcaa (według zaleceń producenta)
- Beta alanina (przed treningiem)
I czy cos z tej suplementacji usunąć, lub coś dodać ? Dziękuje za każdą podpowiedź ! :)

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
możesz stosować wymienione suplementy
Olej rybi dał bym do posiłku lub bezpośrednio po. Preparat witaminowy dał bym do posiłku w którym są tłuszcze (przypuszczalnie obiad).



Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-06-18 21:55:57
Wysłana -
a miałbym jeszcze jedno pytanie, Czy dodać do tego kreatyne i białko?, bo czytałem że Dużo daje, ale nie wiem czy moge dodać ją do tej suplementacji czy sobie to odpuscic (a jeżeli dodać to jak stosować )
Wysłana -
kreatyna w zaleznosci od zaawansowania, a bualko brakow w diecie
na jakim poziomie grasz w pile? w lidze jakiejs?
Wysłana -
Gram na poziomie 4 ligii ostatnie pół roku i przechodze zima do młodzieżowej drużyny w ekstraklasie.
Wysłana -
to mozesz kreatyne rowniez wrzucic 5g dziennie
Wysłana -
5g jednorazowo, przed treningiem czy jak to brać? Dzięki za ODP :)
Wysłana -
potreningowo, w dziel wolny jak pasuje
Wysłana -
a tutaj ostatnie pytanie, jaką kreatyne najlepiej brać? są jakies rodzaje? (lub z jakiej firmy najlepiej wziąć? )
Wysłana -
np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html

Zalecen prodócentów bym się nie trzymał kurczowo bo biorąc dwa takie same suplementy, propozycja podana przez producentów może być inne.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź