SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Suplement maksymalnie poprawiajacy siłę i wytrzymałość.

Wysłana -
A jeżeli chce "na szybko" poprawić siłę i wytrzymałość to mogę ładować 2 porcje albo i więcej np. przez 2 tygodnie?
Wysłana -
Nie da się tego zrobić na szybko. Za rok na pewno będzie poprawa.
Wysłana -
na szybko mozna wyprobowac opcje z ladownaiem, wtedy sprawdza sie to w krotkich cyklach
Wysłana -
Również myślałem o ładowaniu, to ile porcji(4 kapsułki) łykać 3-4-5?
Wysłana -
0,3g/kg masy ciała przez 3-4 dni:

https://potreningu.pl/articles/4218/kreatyna-w-praktyce-czy-warto-stosowac-faze-ladowania 
Wysłana -
smialo te 20g mozna wsunac wtedy przez 5 dni
pozniej tylko podtrzymanie 5 dni dziennie
Wysłana -
A kiedy najlepiej łykać kretke? to będzie jakieś 6 porcji u mnie. Czyli razem 24 kapsułki.
Wysłana -
Nie ma znaczenia. Jak Ci pasuje.
Wysłana -
podziel na 4 porcje w ciągu dnia moze być rano przed i po treningu i na noc.
Wysłana -
jw mozna podzielic by nie przeczyscila zbyt duza ilosc czasem
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź