Suple na skupienie i koncentracje?

Siemanko, polecicie coś na koncentracje? Odkąd pamiętam mam problem z tym, np. jak trener tłumaczy co robimy to ja w tym czasie potrafie myśleć o zupełnie czymś innym, nic sie nie zmienia od lat, a w sumie slyszalem ze sa na to jakieś fajne suple.
Jeśli to ma jakieś znaczenie to diete trzymam, a z supli w tym momencie tylko BCAA i białko.

Zapraszam do artykułów:

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Bacopa_drobnolistna__suplementacja_mózgu-a513.html
http://potreningu.pl/articles/5413/wakrota-azjatycka---poprawa-funkcji-umyslowych-i-nie-tylko
http://potreningu.pl/articles/5325/alpha-gpc---suplementacja-dla-mozgu 

W tym momencie chyba suple nie pomogą , poprostu musisz się bardziej zdyscyplinować . Trener mowi to się słucha

Nie da sie w moim przypadku:D mam tak od kiedy zaczalem trenowac jakoś w 2012 i nawet mocno próbując nie wychodzi mi to
No ale nawet jak uda mi sie posłuchać uważnie to i tak od razu to wylatuje mi z głowy



Zmieniony przez - inshon w dniu 10/11/2017 10:46:09 PM

Zmieniony przez - inshon w dniu 10/11/2017 10:46:35 PM

co prawda temat pisalem pod studentow, ale sporo srodkow z tego co wymienione przyda sie rowniez w sporcie:)
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html

przed treningowo daj ALC, Choline, tyrozyne i nieco kofeiny i powinno byc ok
jednak jak wspomnial flex, tutaj Twoja glowa bedzie wyznaczala glownie to na czym masz skupic swoje uwage

oprócz tego również fajny art Tomqa, który opisuje wiele z takich substancji www.sfd.pl/art/Suplementy/10_suplementów_na_walkę_z_jesienną_depresją-a843.html

jak nie mozesz sie skupić, nad tym co mówi do Ciebie trener, to co to będzie jakbyś miał ciężką umysłową pracę, do tego jakieś egzaminy na uczelni i stresy życia codziennego?

moze trener belkocze lub mowi niewyraznie%)

Może w jakimś innym języku i tu leży problem

Twój problem brzmi dość poważnie. Chyba, że tylko tak to opisałeś. Ja bym sugerował udać się do neurologa.

Dzieki chłopaki za linki

e tam przesadzacie, zwykłe rozkojarzenie, widocznie jestem mocnym wzrokowcem bo jak coś czytam to nie mam problemu z ogarnięciem


co myslicie o tej całej ashwagandzie?


Zmieniony przez - inshon w dniu 10/12/2017 6:58:00 PM

bardziej wspomaga efekt tonizujacy, relaksacyjny,
na skupienie bardziej nada sie np. gotu kola i bacopa monnieri

dzieki serdeczne