SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple na początek.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4477
Witam!
Ważę 80kg przy ok.170cm, mam 16lat. Na klatę biorę 8x70kg czyli około 85kg-90kg bym na raz wzioł. Trenuje zapasy od roku a na siłowni trenuję od 1,5roku wcześniej niebrałem supli. Teraz mam pytanie: Co bym mógł sobie wziąść na początek na przyrost siły. Zależy mi w 65%na sile, 25%na czystej masie mięśniowej i 5% na wytrzymałości. I teraz jeszcze pytanie kiedy mam to dawkować, bo zależy mi najbardziej na sile w walce a nie na siłowni. Co proponujecie?

Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130
kreatyne

a dokladnie stack kreatynowy i tutaj masz pelno opcji (CP, KO, X-Pand, Creavolution itd)

polecam Ci na poczatek 2 x CP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4477
Okey dzięki i teraz mam pytanie kiedy to brać?? Przed treningiem na siłowni czy przed treningiem zapaśniczym?? I co zrobić jeśli treningi zapaśnicze są codziennie:>?? I czy możesz rozwinąć skrót CP bo ja niejestem zabardzo w temacie:)

Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759
CP - cell pump

Impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4477
THX! A do tego białko albo coś jeszcze??

Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26506
na poczatek zwyklad MONO ;o ... stacki potem :F

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7560
witaminy do tego ew omega3
no i dietka
dlaczego niby "na początek zwykła mono " ???????????
jak są środki wal stacka

Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-02-23 15:16:21

ciemność widze ciemność

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
tur3o -cp dwa razy dziennie rano i po treningu po porcji, polecam także zaopatrzyć się w zma- dobrze regeneruje, choć nie tylko- powinieneś być rześki i długo świeży, jeśli chodzi o treningi to dobrze by było np pić izotoniki i brać taurynę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4477
Ja właśnie się zastanawiam po jakim treningu to brać?? Jeśli dziennie wypadają mi np. 2treningi?? Czayli tak: Stick Keratynowy i tu polecacie CP, później izoteki jakieś, ZMA, witaminki, tauryna, omega3 i coś jeszcze??:> Białko rozumiem że odpada tak?? Nie zadużo na początek jeśli chodzi o obciążenie wątroby??:>

Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
totalna ignorancja tematu odżywiania z Twojej strony
"sticki keratynowe" zostaw
duperele jak tauryna też
skup się na jedzeniu
jak będzie brakowało (a pewnie tak) białka, to zainwestuj właśnie w jakieś białko i to będzie bardziej rozsądne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4477
Czemu totalna ignorancja i czemu mam zostawić Sticki Keratynowe??:/ Jeśli chodzi o dietę to wszystko ładnie z dietką działa i aktualnie robię dietę na masę. A pozatym od samej diety mi chyba siła mi nie skoczy tak szybko:]

Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytanek:)

Następny temat

Nadciśnienie a stack ?????//

Wiecej