cześć. mam 16 lat 182 cm wzrostu i z miejsca mam 305 cm nie wiem czy to duzo czy mało, ale wsada sapakować nie potrafie, dlatego chciałbym zasuiegnąc rady dotyczacej programów typu Super Dunks, czy Jump. Wiele czytałem na temat szkodliwośći tch programów na kolana, jak bardzo poważne moga byc to kontuzje?? . koszykówke trenujejakies 6 lat i nigdy nie narzekałem na kolana, dlatego boje sie czy teraz nie odniose poważnej kontuzji, prosze o odpowiedz z góry dziekuje.
...
cześć. mam 16 lat 182 cm wzrostu i z miejsca mam 305 cm nie wiem czy to duzo czy mało, ale wsada sapakować nie potrafie, dlatego chciałbym zasuiegnąc rady dotyczacej programów typu Super Dunks, czy Jump. Wiele czytałem na temat szkodliwośći tch programów na kolana, jak bardzo poważne moga byc to kontuzje?? . koszykówke trenujejakies 6 lat i nigdy nie narzekałem na kolana, dlatego boje sie czy teraz nie odniose poważnej kontuzji, prosze o odpowiedz z góry dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie niewiem ile mam dokładnie wyskoku teraz bo nie mierzyłem a co do kolan to podczas treningu oczywiscie odczuwałem zmęczenie kolan i lekki bół ale gdu skończyłem trening bóle szybko przeszły nogi odpoczeły a teraz zostało juz tylko życ i pakowac: ;)
BaskeT Is My LivE
...
Napisał(a)
zapytaj sie deke
on tam sobie trenowal wyskok
TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
on tam sobie trenowal wyskok
TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
...
Napisał(a)
no wlasniwe racja
toc to... qrczak zapomnialem:)heh
TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
toc to... qrczak zapomnialem:)heh
TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
...
Napisał(a)
Hej
Ja to robilem kiedys Red Alert czy cos takiego, i po dwoch tygodniach (kiedy juz efekty byly widoczne) siadly mi kolana. Ja zawsze mialem problemy z kolanami, wiec tym sie nie mozna sugerowac.
Mozesz sprobowac zaczac taki program pamietajac o porzadnej rozgrzewce. Jak Ci cos zacznie bolec to po prostu przerwij.
Pozdrawiam
Ja to robilem kiedys Red Alert czy cos takiego, i po dwoch tygodniach (kiedy juz efekty byly widoczne) siadly mi kolana. Ja zawsze mialem problemy z kolanami, wiec tym sie nie mozna sugerowac.
Mozesz sprobowac zaczac taki program pamietajac o porzadnej rozgrzewce. Jak Ci cos zacznie bolec to po prostu przerwij.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
MJ
...
Napisał(a)
No moze chodzi o to, ze doskakuje do obreczy (305cm). Trudno zeby mial takie dlugie lapska ) W topicu WYSKOK DOSIEZNY masz odpowiedz.
Kevin Garnett RULEZZZ !!!
Kevin Garnett RULEZZZ !!!
...
Napisał(a)
Ja robilem, ale nieskonczylem. Ja takze mialem bole kolan po 2 tygodniach, ale nie przestalem cwiczyc i bole minely. Niestety skonczylem po 6 tygodniach(czasu i sily nie mialem)
...
Napisał(a)
Tak jak mówi maliniak w dziale sporty ogólnorozwojowe jest kilka fajnych postów : wyskok dosiężny, skoczność i inne ******ły poszukaj a jak ci to nie wystarczy włącz wyszukiwarke i wpisz jakieś hasło dotyczące tego tematu np.jump czy coś , materiału jest od zaj***ania. /ale osobiście nie polecam, też robiłem te wszystkie dunksy i wniosek jeden : za dużo wysiłku za małe efekty.
Polecane artykuły