przed treningiem BCAA(xtreme inko,przewaga izoleucyny,1 gramowe tabletki) 7 tabletek(7g - ważę 70 kg)
po treningu - Supafit Muscle Plus inko
i tu mam pytanie do speckjalistów - podanie aminokwasów z naciskiem na argi i ornityne po treningu ma teoretycznie wpłynąć na hgh (wiem,że to temat dyskusyjny - chce sprobować tego preparatu) gdzieś czytałem,że najlepsze działanie jest bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także:
1.Czy wypicie fiolki supafitu z carbo może mieć inne niż pozytywne działanie?
2.Aby ułtawić szybkie odpowiedzi podam dwie wersje - która lepsza?
A.przed treningiem 7 g bcaa inko
po treningu Supafit z carbo
20 min. po izolat (muscle unlimited inko)
czy
B.przed bcaa 7 g
po supafit (bezposrednio po treningu)
20 min po gainer
pozdr.
Zmieniony przez - radek862 w dniu 2006-02-17 22:16:22