Suchoklates i wada postawy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12192

Hej ćwiczę planem FBW A/B/A B/A/B i pytanie brzmi jeżeli jestem już pewny techniki wyciskania na płaskiej i dodatniej i mimo to nie czuje klaty i nie mam też pompy po trenowaniu jej to czy mogę dodać izolacje do tego planu zamiast wyciskań bo po prostu mi to nie wchodzi i też widzę że wszędzie rosnę tylko nie na klacie mam kurzą klatkę + garbie się i pewnie przez to bo technicznie na pewno robię dobrze z ciężarami też eksperymentowałem z tempem żeby mieć pewność że to przez te wady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Czasami klienci, z którymi ćwiczę i podłapią trochę techniki to potrafią zauważać błędy innych trenerów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pompa nie jest wyznacznikiem, jak nie czujesz by klatka pracował to moze źle jąrobisz, jak masz jakieś hammery na siłowni mozesz wprowadzić maszyny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

druga sprawa, pompa zalezna bedzie rowniez od tego, co zjadasz w ciagu dnia

cialo musi miec co pompowac, a nic tak nie daje dobrej pompy jak dieta zasobna w weglowodany

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ToTylkoJaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12192

techniki jestem pewien przy wyciskaniu a co do pompy to raczej nie przez jedzenie bo niby trenuje FBW ale i tak pompa we wszystkich partiach oprócz klaty jest ogromna mimo że robię tylko po 1 ćwiczeniu na partię

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

a jak z czuciem miesniowym?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ToTylkoJaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12192

właśnie czucie mięśniowe jest generalnie a nawet go nie ma jedyne co czuje to górę jak na płaskiej sztangę dam wyżej bo też z wysokością opuszczania trochę eksperymentowałem a klaty w sensie środka to nic

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

w robisz ruch tzw lamania sztangi? zeby mocno ograniczyc luzy w barkach?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ToTylkoJaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12192

tak robię "łamanie sztangi"a tak z innej beczki skąd może brać się ból w łopatkach po wyciskaniu ? bo generalnie od małego strasznie się garbiłem i w każdym ćwiczeniu w którym trzeba ściągnąć łopatki naprawdę strasznie muszę się na tym skupiać żeby je utrzymać ściągnięte i po wyciskaniu ostatnio mi się pojawił ból w łopatkach który tam się utrzymuje z 2 godziny po wyciskaniu

...