ME Deadlift
2*40kg+guma o naciągu 20kg
2*50kg+guma o naciągu 20kg
2*60kg+guma o naciągu 20kg
2*70kg+guma o naciągu 20kg
2*80kg+guma o naciągu 20kg
2*90kg+guma o naciągu 20kg
2*100kg+guma o naciągu 20kg
2*110kg+guma o naciągu 20kg
2*120kg+guma o naciągu 20kg
2*130kg+guma o naciągu 20kg
2*150kg+guma o naciągu 20kg
2*160kg+guma o naciągu 20kg
2*170kg+guma o naciągu 20kg
1*180kg+guma o naciągu 20kg
WOD
3 rundy na czas
2 minuty Farmer hold
15 wallclimb
Czas - 14:15
Cwiczenia asystujące
Hip Mobility, 10minutes squat test
Komentarz:
Nienawidzę wallclimbów!!!